Pilates

El Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental basado en el dinamismo, la fuerza muscular, el control mental, la respiración y la relajación. Los ejercicios realizados en esta actividad, están compuestos por movimientos controlados, conscientes y, al mismo tiempo, centrados en coordinarlos con la respiración. De esta forma la mente toma conciencia de las capacidades, debilidades, fortalezas y nos ayuda a conocernos a nosotros mismos y a mejorar en diferentes aspectos. Tanto físicos como mentales.

¡Ven a moverte, relajarte y respirar con nosotros con nuestro método Pilates!